Beweg dich neu !
Du willst Dich mehr bewegen, weißt aber nicht, womit du anfangen sollst?
In diesem brandneuen Kursblock bekommst du die Gelegenheit, verschiedene Körperregionen gezielt kennenzulernen - ganz ohne Leistungsdruck. Jede der fünf Einheiten widmet sich einem neuen Schwerpunkt. Du kannst entweder den gesamten Block buchen oder einzelne Termine flexibel auswählen.
Ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und Lust haben, Neues auszuprobieren.
Gemeinsam sind wir stark:
Anita Meister-Scherpf und Andreas Scherpf sind erfahrene Übungsleiter im Bereich Gesundheit und Prävention. Mit Freude an Bewegung, einem Blick fürs Ganze und Einflüssen aus Tai Chi, Qi Gong und Karate gestalten sie abwechslungsreiche Kurse – praxisnah, alltagstauglich und mit viel Gespür für individuelle Bedürfnisse.
01
Du entscheidest, was Du willst!
Fitte Füße - Deine Basis in Bewegung
Entdecke, wie viel Kraft und Beweglichkeit in deine Füßen steckt.
02
Starke Beine - Dein Fundament stabilisieren
Gezielte Übungen für Knie, Oberschenkel und Gesäß - für mehr Kraft, Ausdauer und Leichtigkeit im Alltag.
03
Rückenwohl - Beweg dich aufrecht!
Mobilisation und Kräftigung für Rücken und Rumpf - aktiv gegen Verspannung und Rückenschmerz.
04
Schultern & Nacken - Lass los, was dich belastet
Spannung abbauen, Haltung verbessern, Beweglichkeit fördern.
05
Qi Gong - Spür dich ganz!
Zum Abschluss ein Ausflug in fließende Bewegungsformen aus dem Qi Gong - entspannend, stärkend und überraschend wohltuend.
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