Übungsstunden

Taijiquan und Qigong sind anders als Gymnastik, Atemübung oder Meditation - sie nehmen mehr Raum ein im ganzen Leben und erfordert konstantes Üben. Darum biete ich nicht nur Kursblöcke an, sondern ganzjährige Übungsstunden. Durch ein flexibles 10er Karten System und wahlweise 6 oder 12 Monatsverträge gültig für beide Übungsformen entscheidet jeder Teilehmer selbst, wann und wieviel er übt.

Montags
18:00 - 19:00 Uhr    Qi Gong
                                24 Übungen Dao Qi Gong
                                18 harmonische Übungen Taiji-Qi Gong (Shibashi)
19:30 - 20:30 Uhr    Fortgeschrittenenkurs Taijiquan - Form der 24, Formvertiefung

Donnerstags
19:30 - 20:30 Uhr     Anfängerkurs Taijiquan - Form der 24, Einzeltechniken

Freitags
10:00 - 11:00 Uhr     Präventions- und Sonderkurse - Details unter "Aktuell"
15:00 - 16:00 Uhr     Präventions- und Sonderkurse - Details unter "Aktuell"

 

Termine für Seminare, Präventionskurse etc. unter "Aktuell"

Formen / Übungsreihen

Tai Chi Chuan

Form der 24 nach Komatsu Ha (Pekingform)

37er Form (Kurzform) Yang Stil nach Cheng Man Ching

108er Form (Langform) Yang Stil

Qi Gong

18 harmonische Übungen Taiji-Qi Gong (Shibashi)

24 Übungen Dao Qi Gong

Hui Chun Gong - Die Rückkehr zur jugendlichen Frische 

8 Brokate

6 Heilende Laute

8 Hilfreiche Übungen nach Komatsu Ha

3 Unsterbliche Tiere nach Komatsu Ha

Stilles Qi Gong

Gesundheitssport

Atemtechniken

PMR (Progressive Muskel Relaxation)

Rückentraining

Nordic Walking

Meditation

Phantasie- und Traumreisen

ATP - AlltagsTrainingsProgramm